Anti Selülit Diyeti

Günümüzde pek çok kadının yaşadığı bir cilt sorunu olan selülit, çirkin görünümü ile kadınların bir hayli canını sıkmaktadır. Selülitten kurtulmanın en etkili yolu ise diyettir. İşte anti selülit diyeti listesi sizlerle.

Selülitlerinden kurtulmak isteyenlerin uygulayacakları sağlıklı bir diyet programı öneren uzmanlar, bu anti selülit diyeti sayesinde kısa sürede selülitlerin yok olacağını müjdelediler. Anti selülit diyet programı düzenli bir şekilde uygulandığı zaman, selülite doğal ve etkili bir çözüm sunuyor.

Anti – Selülit Diyeti

Kahvaltı
1 tam yumurta (yağsız her şekilde pişirilmiş olabilir)
1/ 2 su bardağı yulaf ezmesi (Müsli- sade)
5 yemek kaşığı keten tohumu (öğütülmüş)
2 yemek kaşığı kuru üzüm
1 su bardağı yağsız süt
Kahve (şekersiz ve kremasız)

Ara
1 su bardağı yağsız süt 14 gr (yaklaşık çeyrek su bardağı) whey proteini ve buz karışımı

Öğlen Yemeği
Sebze ve tavuk sote; sebzeler: soğan, sarımsak, zencefil, kereviz, yeşil biber, brokoli, mantar ve 100 gr. Tavuk (derisiz), 2 tatlı kaşığı fıstık yağı ve bir miktar soya sosu (tuzu azaltılmış)
3 yemek kaşığı esmer pirinç pilavı
1 portakal
Yeşil çay

Ara
1su bardağı sebze suyu
Kavrulmuş soya fasulyesi (tuzsuz) ½ su bardağı
Su

Akşam
120 gr. somon ızgara
Sebze kavurma; kuşkonmaz, brokoli, soğan, sarımsak, domates, limon suyu, hint safranı ve baharatlarla kavrulmuş
1 bardak ananas suyu

Ara
1 bardak kakaolu süt (1 tatlı kaşığı kakao)

Anti Selülit Diyeti

Aliexpress WW

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *