adminŞubat 20, 2018
Sağlıklı yaşam için bu kurallara mutlaka dikkat edin !!
Video
adminŞubat 20, 2018adminŞubat 20, 2018Pınar Esen ile Hafta Sonu Keyfi’ne konuk olan Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı bir yaşam için günde ne kadar egzersiz yapmamız gerektiğini anlattı.
adminŞubat 20, 2018
Kilo kontrolü, spor ve daha sağlıklı bir yaşam için bilgiler ve ipuçları.
Ana Başlıklar
00:13 Sağlık Nedir?
00:33 Sağlıklı Yaşam Serimiz Hakkında Bilgi
01:00 Sorularınız İçin
01:10 Vücudumuz Yaşam Şeklimizin bir Yansımasıdır
01:20 Kilo Vermenin En geçerli Yolu
01:30 Kilo Vermenin Kestirme (Kısa) yolları gerçekten işe yarıyor mu?
01:40 Sağlıklı Yaşam Önerileri
01:45 Beslenmenin Önemi
02:18 Beslenme Önerileri
02:32 İşlenmiş Gıdalardan Uzak Durun
02:36 Abur Cubur Tüketimi
02:43 Sağlıklı Atıştırmalıklar Tüketin (Kuruyemiş yiyin)
02:53 Sağlıklı Beslenme Alışverişte Başlar. Ne almalı?
03:12 Nasıl Daha Fazla Hareket Edebiliriz? Teknoloji Tembelleştiriyor mu?
03:38 Niçin spor yapmalı? Spor mutlu eder mi? Seratonin
04:44 Dışardan eve yemek söylemeyin. Evde yemek yapın veya dışarı çıkıp yiyin
04:27 Spora başlayın. Keyif alacağını bir fiziksel aktiveteye başlayın
04:47 Kaç adım atmalı? Hergün en az 10000 adım atmalısınız
05:46 Alışkanlıklar bizi oluşturur.
06:03 Alışkanlıklar nasıl oluşur? Alışkanlıklar nasıl değiştirilir?
06:25 iyi alışkanlıklar edinin
07:01 Serinin İkinci videosu hakkında bilgi. Güne İyi başlamak için İpuçları
Ana Başlıklar
00:13 Sağlık Nedir?
00:33 Sağlıklı Yaşam Serimiz Hakkında Bilgi
01:00 Sorularınız İçin
01:10 Vücudumuz Yaşam Şeklimizin bir Yansımasıdır
01:20 Kilo Vermenin En geçerli Yolu
01:30 Kilo Vermenin Kestirme (Kısa) yolları gerçekten işe yarıyor mu?
01:40 Sağlıklı Yaşam Önerileri
01:45 Beslenmenin Önemi
02:18 Beslenme Önerileri
02:32 İşlenmiş Gıdalardan Uzak Durun
02:36 Abur Cubur Tüketimi
02:43 Sağlıklı Atıştırmalıklar Tüketin (Kuruyemiş yiyin)
02:53 Sağlıklı Beslenme Alışverişte Başlar. Ne almalı?
03:12 Nasıl Daha Fazla Hareket Edebiliriz? Teknoloji Tembelleştiriyor mu?
03:38 Niçin spor yapmalı? Spor mutlu eder mi? Seratonin
04:44 Dışardan eve yemek söylemeyin. Evde yemek yapın veya dışarı çıkıp yiyin
04:27 Spora başlayın. Keyif alacağını bir fiziksel aktiveteye başlayın
04:47 Kaç adım atmalı? Hergün en az 10000 adım atmalısınız
05:46 Alışkanlıklar bizi oluşturur.
06:03 Alışkanlıklar nasıl oluşur? Alışkanlıklar nasıl değiştirilir?
06:25 iyi alışkanlıklar edinin
07:01 Serinin İkinci videosu hakkında bilgi. Güne İyi başlamak için İpuçları
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı Yaşa
Beslenme
sağlıklı yaşamak
sağlıklı yaşam videoları
sağlıklı yaşam ve beslenme
sağlıklı yaşam önerileri
sağlıklı yaşam egzersizleri
sağlıklı yaşam hareketleri
sağlıklı yaşam kuralları
Sağlıklı Beslenme
beslenme önerileri
beslenme alışkanlıkları
Hayatına Hareket Kat
beslenme alışkanlığı nasıl değiştirilir?
kilo vermek
kilo vermek için
kilo verme yolları
zayıflamak
diyet
zayıflamak için spor
zayıflama egzersizleri
adminŞubat 20, 2018http://xmnqmitb.rocketcdn.com/static/videos/297/Z0T0t0j5zad/video.mp4
Bedensel strese neden olan çevre koşulları vücuttaki toksik maddelerin artmasına neden olur. Bu toksin maddeler artarak sinir sistemini zedeler.
adminŞubat 20, 2018Bar metodu 1940'lı yıllarda Lotte Berk isimli bir Alman dansçının omurilik sakatlanması ile birlikte kendi başına geliştirdiği rehabilitasyon temelli bir egzersiz metodudur.
adminŞubat 20, 2018Sandalye ile pilates egzersizlerini özellikle hareket kısıtlaması olan ileri yaştaki kişiler ve ofiste pilates yapmak isteyen katılımcılar rahatlıkla uygulayabilir. Sandalye pilates ekipmanı olarak spor salonlarında profesyonel şekilde geliştirilmiş bir ekipmandır.
adminŞubat 20, 2018Zengin mineralli doğal maden suları sindirim sistemimizin dostudur. Böbrekler, idrar yolları ve mide için faydalı etkisi vardır.
adminŞubat 20, 2018Maden suyu ve soda aynı şey değildir. Doğal maden suyu yeraltı kaynaklarından uzun bir yolculuk sonucu kendiliğinden veya teknik usullerle çıkar ve bu yolculuğu 60 yılda tamamlar.
adminŞubat 20, 2018Yumurta örnek protein olarak kabul edilir ve vücudumuzdaki sindirilebilirlik oranı yaklaşık yüzde 100'dür. A, B, D ve E vitaminlerinin yanı sıra demir, çinko ve fosfor da içerir.
adminŞubat 20, 2018Tek tip beslenme günümüzde hızlı kilo vermeyi amaçlayan, çok çabuk, 1-2 haftada sonuç almak isteyen kişilerin başvurduğu medyatik diyetlerdir.