Sağlıklı Yaşam

adminŞubat 20, 2018

3min8700
Akşam eve döndünüz ve ceset gibisiniz. Hiç birşey yapacak enerjiniz yok. Gün içerisinde de zaten yorgun hissediyordunuz. Bazen daha iyisi için; sonuçları değil, başlangıçları değiştirmek gerekir.
İyi bir başlangıç gününüzün daha keyifli ve enerji dolu geçmesini sağlayabilir.
Bugün size güne daha iyi başlamanız için 5 ipucu vereceğiz.
Ana Başlıklara ulaşmak için sürelere tıklayabilirsiniz:
00:20 Güne İyi Başlamanın Önemi?
00:30 Kaliteli Uyku İpuçları Daha İyi Uyumak için neler yapmak gerekir?
01:56 İyi Uyanmak İçin neler yapmalı, İyi enerjik uyanma
02:38 Sosyal Medya Bağımlılığı, Kendi hayatına odaklanma
03:10 Güne güzel başlatacak şeyler
03:46 Kahvaltının ÖnemiEVDE SPOR YAP videoları için:

DAHA ESNEK OL videoları için:

İP ATLAMA HAKKINDA HERŞEY videoaları için:

ANTRENMAN videoları için;

SIKÇA SORULAN SORULAR için:

PILATESMOOD ile Evde PİLATES Videoları için

TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7r2, GoPro
Mekanlar: İznik Gölü, Göllüce
Kişiler: Ahmet Doğan
Yaka Mikrofonu: Sony Ecm – W1M Wireless, Rode
Kamera: Sinem Bayram
Müzik: Heavy

Anahtar Kelimeler
Sabah Enerjini Yükselt Güne İyi Başlamak İçin 5 İpucu sağlıklı yaşam Enerjini yükselt güne iyi başlamak için Güne iyi başlatan ipuçları Güne iyi başlamak sabah rutinim sabah rutini daha iyi uyuma ipuçları kaliteli uyku tüyoları kahvaltı ipuçları sosyal medya bağımlılığı sabah sporu hayatına hareket kat enerjini yükseltme enerjini yükseltmek için enerjini yükselt enerji yükseltme, sabah enerjisi iyi uyanma ipuçları iyi uyan enerji yükseltme yolları güne güzel başla


adminŞubat 20, 2018
saglikli-yasam-ipuclari-beslenme-egzersiz-spor-saglikli-yasam-01.jpg

3min2280
Kilo kontrolü, spor ve daha sağlıklı bir yaşam için bilgiler ve ipuçları.
Ana Başlıklar
00:13 Sağlık Nedir?
00:33 Sağlıklı Yaşam Serimiz Hakkında Bilgi
01:00 Sorularınız İçin
01:10 Vücudumuz Yaşam Şeklimizin bir Yansımasıdır
01:20 Kilo Vermenin En geçerli Yolu
01:30 Kilo Vermenin Kestirme (Kısa) yolları gerçekten işe yarıyor mu?
01:40 Sağlıklı Yaşam Önerileri
01:45 Beslenmenin Önemi
02:18 Beslenme Önerileri
02:32 İşlenmiş Gıdalardan Uzak Durun
02:36 Abur Cubur Tüketimi
02:43 Sağlıklı Atıştırmalıklar Tüketin (Kuruyemiş yiyin)
02:53 Sağlıklı Beslenme Alışverişte Başlar. Ne almalı?
03:12 Nasıl Daha Fazla Hareket Edebiliriz? Teknoloji Tembelleştiriyor mu?
03:38 Niçin spor yapmalı? Spor mutlu eder mi? Seratonin
04:44 Dışardan eve yemek söylemeyin. Evde yemek yapın veya dışarı çıkıp yiyin
04:27 Spora başlayın. Keyif alacağını bir fiziksel aktiveteye başlayın
04:47 Kaç adım atmalı? Hergün en az 10000 adım atmalısınız
05:46 Alışkanlıklar bizi oluşturur.
06:03 Alışkanlıklar nasıl oluşur? Alışkanlıklar nasıl değiştirilir?
06:25 iyi alışkanlıklar edinin
07:01 Serinin İkinci videosu hakkında bilgi. Güne İyi başlamak için İpuçları

Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı Yaşa
Beslenme
sağlıklı yaşamak
sağlıklı yaşam videoları
sağlıklı yaşam ve beslenme
sağlıklı yaşam önerileri
sağlıklı yaşam egzersizleri
sağlıklı yaşam hareketleri
sağlıklı yaşam kuralları
Sağlıklı Beslenme
beslenme önerileri
beslenme alışkanlıkları
Hayatına Hareket Kat
beslenme alışkanlığı nasıl değiştirilir?
kilo vermek
kilo vermek için
kilo verme yolları
zayıflamak
diyet
zayıflamak için spor
zayıflama egzersizleri